¿Cómo aliviar la congestión nasal?

¿Cómo aliviar la congestión nasal?

¿Cómo aliviar la congestión nasal? 1350 900 admin

Se acerca la primavera y con ella la época de mayor incidencia de la congestión nasal. Las alergias, pero también los resfriados y los procesos gripales son algunas de sus causantes. Sea cual sea su origen, aquí te proponemos algunos métodos eficaces para aliviar esa molesta sensación de nariz taponada.

Remedios para la congestión nasal 

La congestión nasal es una dolencia común que nos puede afectar varias veces al año y es de las consideradas enfermedades leves. Pero esto no implica que ante una congestión nasal tengamos que resignarnos, sino todo lo contrario, lo recomendable es tomar las medidas adecuadas para, al menos, contener sus molestos efectos.

Es importante que antes de iniciar cualquier tratamiento farmacológico confirmes cuál es la causa de tu congestión nasal, ya que es un factor determinante para aplicar un método u otro. Sin embargo, sí que existen unas recomendaciones comunes que pueden resultar muy eficaces para combatir sus síntomas1:

  1. Beber mucho líquido, especialmente agua, porque contribuye a fluidificar la mucosidad y, por tanto, a drenar mejor la nariz.
  2. Evitar el contacto con situaciones o sustancias irritantes como el humo o ambientes «cargados».
  3. No exponerse, en la medida de lo posible, a cambios bruscos de temperatura y/o de humedad.
  4. Lavar la nariz con soluciones salinas o agua de mar. Se trata de un remedio absolutamente inocuo, por lo que tanto niños como embarazadas pueden utilizarlo con toda tranquilidad.
  5. Hacer inhalaciones de vapor para combatir la sequedad de la mucosa nasal.

Causas

La congestión nasal es resultado de la inflamación y vasodilatación de la mucosa de la nariz. Como consecuencia de esta inflamación y vasodilatación se produce un aumento del flujo sanguíneo en las sinusoides que, cuando se llenan, generan un estrechamiento de los conductos nasales y obstruyen la entrada de aire2. Este proceso tiene distintos causales, pero los más habituales son:

  • Un resfriado común o gripe
  • Una infección sinusal
  • Rinitis alérgica y no alérgica
  • Cambios hormonales
  • Uso excesivo de descongestionantes nasales
  • Respirar agentes irritantes como humo o sustancias con olores fuertes
  • Pólipos nasales

Desmontando ideas erróneas sobre por qué se «tapona la nariz»

Aunque la congestión nasal suele ir acompañada de un incremento de la mucosidad, el exceso de moco espeso no es el origen de esa incómoda sensación de nariz taponada, sino que es el aumento del flujo sanguíneo en las sinusoides venosas.3

Aliviar la congestión y secreción nasal

En caso que no consigas reducir las molestias causadas por la congestión nasal, es aconsejable que consultes con un médico o farmacéutico cuál es el indicado para tu caso:

  1. Los más utilizados son los descongestivos tópicos nasales que se presentan en forma de gotas o aerosoles. Solo hay que tener la precaución de no usarlos durante más de 3 días consecutivos para evitar el efecto rebote.
  2. Los descongestivos sistémicos indicados para tratamientos prolongados.
  3. Las corticoides intranasales.
  4. Los antihistamínicos recomendados en casos de rinitis alérgica.

Nadie está a salvo de una congestión nasal. Por eso, si la prevención falla, es el momento de aplicar los remedios que han demostrado funcionar. ¡Y vuelve a respirar sin problemas!

Si no quieres que tu nariz se tapone:

  • No te expongas a ambientes con humo y agentes irritantes.
  • No abuses de los descongestionantes.
  • Si eres alérgico intenta limitar el contacto con el alérgeno que te afecta.
  • Cuidado con los cambios de temperatura drásticos, intenta adaptar tu vestuario a las condiciones climáticas.

 

 

Referencias

  1. RICOFSE (6 de marzo de 2017). Cómo aliviar la congestión nasal (bien). Recuperado de http://www.farmaceuticosdesevilla.es/blog/como-aliviar-la-congestion-nasal-bien-_aa949.html.
  2. Antonio Martínez Ruiz-Coello, Andrés Ibáñez Mayayo, María Teresa Pinilla Urraca (s.f.). Libro virtual de formación en ORL, Capítulo 42, Fisiología de la nariz y de los senos paranasales. Mecanismos de la olfacción. Recuperado de: ttps://seorl.net/PDF/Nariz y senos paranasales/042 – FISIOLOGÍA DE LA NARIZ Y DE LOS SENOS PARANASALES. MECANISMOS DE LA OLFACCIÓN.pdf
  3. Farmaciencia (27 de agosto de 2019). Tratamiento de la congestión nasal. Recuperado de http://farmaciencia.org/tratamiento-de-la-congestion-nasal

 

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